Pernillasrunda

Torsdag 1 augusti 2013 20:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällsrunda med håll..

6,25 km
Distans

28:47
Tid

4:36 min/km
Snitt

140
Snittpuls

164
Maxpuls

Adidas adizero hagio

Total distans:

16:49:37

224 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 augusti 2023	6,42 km	35:39	5:33 m/km
2 augusti 2023	6,42 km	33:42	5:15 m/km
20 juli 2023	6,26 km	33:10	5:18 m/km

Roger Stensson - 2 augusti 2013

Fortsätt nu och träna regelbundet.

Thomas Lindahl - 2 augusti 2013

Det är bra att du sätter fart på mig Stisse,finns inga ursäkter, det är träning som gäller.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	121	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	140	8:30	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	144	13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	143	17:41	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	143	22:36	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	143	27:48	6,00 km
7	0,25 km	0:59	3:52	148	28:47	6,25 km