annons
1959 • Frogner

Åråsen

Fredag 2 augusti 2013 16:50

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Det gjekk veldig greit i begynnelsen. Når eg kom nesten til 7 km fikk jeg legg krampe, Det har no eg aldri vert plaget av. Men stoppet og strekkte ut.. Snudde og begynte på heim turen. Legg krampen ga seg ikkje. Så fikk jeg vondt bak i ryggen og det blei berre værre og værre. Som et band rett over. Det blei mykje stopp på heim turen.
Men bakke på Leirsund gredde eg :)
Kanskje åpnet eg for hardt, at det vat det som gjorde det. Vondt i ryggen har jeg hatt en gang før, men ikkje over hele. Kunn i siden.
Men eg kom meg heim igjen. Og no er det ferie 3 veker :) Men ikke med løpingen :)
14,16 km
Distans
1:45:07
Tid
7:25 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
31 december 2023 14,24 km 2:24:39 10:09 m/km
27 februari 2023 14,20 km 2:02:17 8:37 m/km
14 mars 2021 14,19 km 1:52:08 7:54 m/km

Gilla passet

annons