annons
Unni-Bente N. Haugen
1959 • Frogner

L.Koppom/Koppom

Måndag 5 augusti 2013 19:53

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det var tungt i dag, men heldigvis ikkje så vondt i ryggen.Passet på å ha bra holdning, trur det hjalp meg.
Sprang med Nike Lunarfly 3GTX, veldig gode sko. Men dei er desverre litt for store.
Ellers en fin tur.
Men møtte en gutt på sykkel med hund. Når vi møttes sa han hei, og eg svarte hei. Hunden spran forann han og skulle bort til meg, så eg måtte sette opp farten. Litt ubehagelig, men han rakk no ikkje tak i meg :)

13,06 km
Distans
1:29:39
Tid
6:52 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 juli 2022 13,04 km 1:42:02 7:49 m/km
5 juni 2022 13,04 km 1:39:24 7:37 m/km
19 september 2021 13,07 km 1:40:51 7:43 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större
annons