annons

Multipass
20,45 km
1:33:17

Löpning
2,01 km
11:45

Löpning
16,37 km
1:08:11

Löpning
2,07 km
13:21

Gunnar Skandsen

1956 • Bærum (Oslo)

SRM - 5 runder

Onsdag 7 augusti 2013 20:52

Multipass - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 runder på Sognsvann. Parkerte på Gaustad. Oppvarming/nedjogg til og fra Sognsvann.

20,45 km
Distans

1:33:17
Tid

4:34 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Gillas av

Gabriel Enning, Andreas Berg, Eline Øidvin , Trond Hansen, Ole Palmstrøm, Tom, Knut Ø och Christopher Aalholm

Kommentarer

bra jobba Gunnar - grattis med Aldersrekord!

Bengt Lund | 7 augusti 2013

Det var jeg ikke klar over ! Da har jeg den i alle fall i en uke :-)

Gunnar Skandsen | 7 augusti 2013

Grattus, du moste i hvert fall meg. Synes du løper utrolig lett og fint. Ut i fra dagens løp så ligger du veldig mye bedre an til 5 x 13 min neste onsdag. Men jeg blir med så lenge jeg kan.

Tore Jensen | 7 augusti 2013

Greit. Vad menas med aldersrekord? M55? Vad händer nästa onsdag?

Staffan Malmberg | 7 augusti 2013

Dette var solid. Drakk du noe vann underveis?

Jørgen Saxegaard | 7 augusti 2013

Gratulerer med flott løp igjen, Gunnar!

Ole Palmstrøm | 7 augusti 2013

Gratulerer med bra løping:-)

Eline Øidvin | 7 augusti 2013

Takk for kommentarer :-)

Tore: 5 x 13 blir nok vel tøft neste uke. Jeg tror jeg nedjusterer til å perse.

Staffan: Det føres statistikk over rekord pr. runde/fødselsår. I dag tok jeg rekorden på 5 runder for 57-åringer. Den blir nok fort slått. Det er flere som løper færre runder, og mange av disse rekordene er veldig bra. Karoline Bjerkeli Grøvdal som løper 5000 meter i Moskva snart satte forøvrig aldersrekord på 1 runde (3258 meter) idag på 9.50. Det er fort !

Jørgen: Jeg drakk litt saft på runde 2 eller 3. Oppdaget at det var drikkestasjon rett etter start-seglet.

Gunnar Skandsen | 7 augusti 2013

Imponerende fart!

Øyvind Sørgjerd | 7 augusti 2013

Grattis!

Litt lavere temperatur og lufttrykk kan gi gode løpsforhold neste onsdag.

Knut Ø | 8 augusti 2013

Imponerer stadig:)

Sigmund Akselsen | 8 augusti 2013

Løper som ei klokke og leverer nesten uansett forhold og dagsform. Bra jobba Gunnar!! 5 rundern står til neste uke fordi du skal gruse den igjen da? =)

Espen Ringom | 8 augusti 2013

Satser på 5 runder neste uke også. Det er mengde som gjelder for tiden, og derfor er jeg fornøyd om jeg greier 1.07 :-)

Gunnar Skandsen | 8 augusti 2013

Hadde glede av ryggen din deler av 4 runden, og var veldig fornøyd med meg selv da jeg løp forbi deg noen hundre meter fra mål. Men det var før jeg innså at du skulle løpe en runde mer enn meg...!
Grattis med rekord!

Øistein Røisland | 8 augusti 2013

Jeg mener å huske at jeg passerte deg et eller annet sted og at du etterhvert løp forbi meg :-)
Kommer nok til å prøve meg på en 4 runder etterhvert jeg også.

Ser at du har samme mål som meg i år - sub 3 på maraton. Er det første gang du løper i Berlin ? Jeg løp der i fjor. Var skuffet over egen prestasjon, men synes at arrangementet og løpet som sådan var fantastisk.

Gunnar Skandsen | 8 augusti 2013

Første gang i Berlin, ja. Har bare løpt ett maraton tidligere - Bay State Marathon i fjor (3:06). Må nok ha full klaff med form og temperatur i Berlin dersom jeg skal klare sub 3, men gøy blir det uansett!

Øistein Røisland | 8 augusti 2013

annons