Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Torsdag 8 augusti 2013 20:00

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hemma i Göteborg igen efter segelsemester och ett par dagars arbete i Stockholm. Fick bli en runda på kära gamla grusåttan. Från början tänkte jag inte springa riktigt så fort, men den lätta känslan i benen efter tre dagars vila och det sköna löparvädret – 18 grader och ett nyss avslutat regn – gjorde att tempot ökade ganska omgående. Riktigt skönt att trycka på lite, jag har inte kört någon kvalitetsträning på två veckor. Bra pass!
10,82   km
Distans
50:32
Tid
4:40   min/km
Snitt
159
Snittpuls
175
Maxpuls
Nike Air Zoom Elite+ 4
Total distans: 
118:54:10
1356 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 mars 2015 10,91 km 56:31 5:11 m/km
11 mars 2015 11,02 km 54:58 4:59 m/km
30 januari 2015 10,94 km 56:59 5:13 m/km

Kommentarer

Bodil Ahnoff - 8 augusti 2013
Du har tydligen seglat dig i form!