Duved 15 km med till o från

Lördag 10 augusti 2013 10:58

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Duved 15 km minus 5 km slingan. 15 gr sol, varmt på sö sluttningarna. Rätt blött, sprang bredvid spåret hela tiden.

12,15 km
Distans

1:23:56
Tid

6:54 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

Mizuno

Total distans:

49:46:51

503 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2021	14,96 km	2:18:00	9:13 m/km
26 februari 2021	17,00 km	2:15:00	7:56 m/km
7 juli 2018	15,44 km	1:43:52	6:44 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	114	6:07	1,00 km
2	0,25 km	1:30	6:08	129	7:37	1,25 km
3	1,00 km	5:52	5:52	130	13:29	2,25 km
4	1,00 km	7:25	7:25	142	20:53	3,25 km
5	1,00 km	8:30	8:30	150	29:23	4,25 km
6	1,00 km	8:02	8:02	151	37:25	5,25 km
7	1,00 km	8:29	8:29	147	45:54	6,25 km
8	1,00 km	7:38	7:38	146	53:32	7,25 km
9	1,00 km	7:08	7:08	143	1:00:40	8,25 km
10	1,00 km	6:16	6:16	139	1:06:56	9,25 km
11	1,00 km	5:52	5:52	136	1:12:48	10,25 km
12	0,70 km	4:04	5:51	132	1:16:52	10,94 km
13	1,00 km	5:49	5:49	132	1:22:41	11,94 km
14	0,21 km	1:15	5:58	133	1:23:56	12,15 km