Fartlek. Kransmossen två varv.

Lördag 10 augusti 2013 16:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ökade på tempot i uppförsbackarna och höll ett avslappnat, snabbt tempo nerför och på flacken. Känslan var god passet igenom och det fanns mer att ge men ville inte köra på max idag. Kom en riktig störtskur med åska mitt i passet men det slutade lika fort som det kom. Tappade satelliter?! vid tionde kilometern där det egentligen gick fortare.

11,75 km
Distans

50:25
Tid

4:17 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	17:23	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	21:47	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	25:58	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	30:14	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	34:20	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	38:26	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	43:04	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	47:12	11,00 km
12	0,75 km	3:13	4:15	50:25	11,75 km

annons