annons
1965 • Skärhamn

Pilane 11,9

Fredag 16 augusti 2013 19:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ansträngande men väldigt roligt att springa med draghjälp. Det gör en väldig skillnad.
Tack ska ni ha Jonas och Mikael
En bit kvar till under timmen men jag slog mitt personliga rekord med råge. Jag är jätte nöjd.
Det gick fort i början. Varvtider: 4:43, 4:37, 4:56, 5:19, 5:28, 5:19, 5:26, 5:53, 5:33, 5:29, 5:19, 5:27
Kan tyvärr inte ladda över från klockan, hittar inte mottagaren till datorn.
11,74 km
Distans
1:02:08
Tid
5:18 min/km
Snitt
170
Snittpuls
190
Maxpuls
Brooks 13
Total distans: 
56:14:51
580 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 juli 2021 11,82 km 1:19:34 6:44 m/km
15 mars 2021 11,81 km 1:17:12 6:32 m/km
30 augusti 2020 11,79 km 1:09:11 5:52 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Tobias Hartzell - 17 augusti 2013
bra jobbat av er! nästa gång hakar jag på!
Mikael Karlsson - 19 augusti 2013
Är du redan utomlands igen Patrik.
Hoppas du har märkt tjötet om ny springtur i morgon kväll?
annons