annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Olofsson

1965 • Skärhamn

Pilane 11,9

Söndag 18 juli 2021 09:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,82 km
Distans

1:19:34
Tid

6:44 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

158
Stegfrekvens

369 meter
Total stigning (klocka)

Brooks 17

Total distans:

268:05:50

2110 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 mars 2021	11,81 km	1:17:12	6:32 m/km
30 augusti 2020	11,79 km	1:09:11	5:52 m/km
30 augusti 2019	11,65 km	1:16:15	6:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Gordon Pettersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	132	6:44	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	134	13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	138	19:47	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	147	26:28	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	153	33:15	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	157	40:04	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	140	46:49	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	148	53:49	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	157	1:00:51	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	151	1:07:30	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	155	1:14:04	11,00 km
12	0,82 km	5:31	6:44	153	1:19:35	11,82 km

annons