annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Olofsson

1965 • Skärhamn

Pilane 11,9

Söndag 30 augusti 2020 09:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Peter

11,79 km
Distans

1:09:11
Tid

5:52 min/km
Snitt

167
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (klocka)

Brooks GTS 19

Total distans:

9:16:26

83 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 juli 2021	11,82 km	1:19:34	6:44 m/km
15 mars 2021	11,81 km	1:17:12	6:32 m/km
30 augusti 2019	11,65 km	1:16:15	6:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Gordon Pettersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	168	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	165	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	163	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	165	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	167	28:05	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	168	34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	165	39:56	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	167	46:22	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	168	52:33	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	166	58:25	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	169	1:04:23	11,00 km
12	0,79 km	4:48	6:03	168	1:09:11	11,79 km

annons