Långa plus korta - 2,5 km fart

Fredag 16 augusti 2013 06:17

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Kul att springa lite fortare. Benen börjar bli sega av att träna varje dag!

5,91 km
Distans

27:48
Tid

4:42 min/km
Snitt

Mizuno Wave Elixir 6

Total distans:

57:05:06

663 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 juni 2017	5,90 km	24:15	4:07 m/km
24 januari 2017	6,30 km	27:27	4:21 m/km
26 oktober 2016	6,36 km	32:13	5:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	18:20	4,00 km
5	0,50 km	2:09	4:15	20:28	4,50 km
6	1,00 km	5:17	5:17	25:46	5,50 km
7	0,41 km	2:02	4:59	27:48	5,91 km

annons