Till Magnus & Emma kortaste vägen

Lördag 17 augusti 2013 15:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick hyfsat bra. Benen är lite slitna men farten finns där. Körde med fyra flaskor vätska och en sockertablett vid 5,10 och 15 km.

20,16 km
Distans

1:57:27
Tid

5:50 min/km
Snitt

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	10:38	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	27:13	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	34:19	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	40:33	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	47:36	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	53:13	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	58:35	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	1:04:34	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	1:11:13	12,00 km
13	1,00 km	7:35	7:35	1:18:48	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	1:24:24	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	1:29:51	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	1:35:05	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	1:40:10	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	1:45:28	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	1:51:20	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	1:56:43	20,00 km
21	0,16 km	0:44	4:44	1:57:27	20,16 km

annons