Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Per-Magnus Svenson
1960 • jonsered
Aspen runt, extended version
Torsdag 22 augusti 2013 10:12
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Välbehövlig men jobbig runda. Tog ett dopp i Stora Stamsjön efter 14km.
23,42
km
Distans
2:55:20
Tid
7:29
min/km
Snitt
142
Snittpuls
158
Maxpuls
Skor
Salomon XT Hornet
Total distans:
35:00:13
312 km
Gillas av
Ta bort profil
,
Steve Hero
,
Tomas Hansson
,
Åsa Hansson
och
Marcus Löfblad
Kommentarer
Varmt idag ju! Perfekt med bad.
Marcus Löfblad | 22 augusti 2013
Men jag då??
Steve Hero | 22 augusti 2013
Ja, var var du någonstans?
Per-Magnus Svenson | 22 augusti 2013
Och jag då?? Du smygspringer alltså. Jag ska nog hålla ögonen på dig.
Åsa Hansson
| 28 augusti 2013
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:14
6:14
132
6:14
1,00 km
2
1,00 km
6:18
6:18
138
12:31
2,00 km
3
1,00 km
9:58
9:58
145
22:30
3,00 km
4
1,00 km
9:15
9:15
143
31:45
4,00 km
5
1,00 km
8:10
8:10
138
39:55
5,00 km
6
1,00 km
6:31
6:31
131
46:26
6,00 km
7
1,00 km
6:44
6:44
135
53:09
7,00 km
8
1,00 km
6:38
6:38
137
59:47
8,00 km
9
1,00 km
6:26
6:26
136
1:06:13
9,00 km
10
1,00 km
7:15
7:15
136
1:13:28
10,00 km
11
1,00 km
6:33
6:33
138
1:20:01
11,00 km
12
1,00 km
8:41
8:41
135
1:28:42
12,00 km
13
1,00 km
7:09
7:09
141
1:35:51
13,00 km
14
1,00 km
7:19
7:19
144
1:43:10
14,00 km
15
1,00 km
9:04
9:04
139
1:52:14
15,00 km
16
1,00 km
7:35
7:35
146
1:59:49
16,00 km
17
1,00 km
7:24
7:24
145
2:07:13
17,00 km
18
1,00 km
8:09
8:09
151
2:15:21
18,00 km
19
1,00 km
9:07
9:07
140
2:24:28
19,00 km
20
1,00 km
7:50
7:50
147
2:32:19
20,00 km
21
1,00 km
7:56
7:56
151
2:40:15
21,00 km
22
1,00 km
6:34
6:34
150
2:46:49
22,00 km
23
1,00 km
6:09
6:09
152
2:52:58
23,00 km
24
0,42 km
2:22
5:41
147
2:55:20
23,42 km
annons