annons
1969 • Göteborg

Mölndal t.o.r. ungefär

Söndag 25 augusti 2013 14:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag har kört en del tåhävningar de senaste två dagarna så jag var inte helt förvånad över att jag började känna mig lite stel i höger vad (yttre muskeln) efter drygt 7 km. Anade dock oråd, vände om vid 8 km och stannade helt efter drygt 10 km. Inte för att det gjorde ont, men jag har för mig att tidigare bristningar först yttrat sig på detta sätt, som en diffus stelhet, för att efter en stund blomma ut i ren smärta. Som sagt, det kan röra sig om en helt vanlig trött muskel, men för säkerhets skull avbröt jag passet. Tiden får utvisa vilket. Förhoppningsvis är det ingenting. Samtidigt känns det en smula vemodigt att man till slut har blivit så gammal att man börjar lyssna på kroppens signaler och har vett att lägga av innan skadan är ett oavvisligt faktum.
10,57 km
Distans
1:01:47
Tid
5:51 min/km
Snitt
130
Snittpuls
147
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av henrik gadelii

Kommentarer

Hans Gustafsson - 25 augusti 2013
Njae. Det är nog ingen skada. Körde rejält med tåhävningar nu utan problem. Får se till att det blir en vana. Det är lätt att glömma när allt går som på räls. Och plötsligt står man där med lång näsa och framför allt: med ömmande ben.

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:175:171225:171,00 km
2 1,00 km5:235:2313110:402,00 km
3 1,00 km5:305:3013216:093,00 km
4 1,00 km5:365:3613221:454,00 km
5 1,00 km5:295:2913327:145,00 km
6 1,00 km5:365:3613532:506,00 km
7 1,00 km5:375:3713538:277,00 km
8 1,00 km5:485:4813444:158,00 km
9 1,00 km6:556:5512651:109,00 km
10 1,00 km6:596:5912758:0810,00 km
11 0,57 km3:386:211241:01:4710,57 km
annons