Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Hans Gustafsson
1969 • Göteborg
Mölndal t.o.r. ungefär
Söndag 25 augusti 2013 14:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag har kört en del tåhävningar de senaste två dagarna så jag var inte helt förvånad över att jag började känna mig lite stel i höger vad (yttre muskeln) efter drygt 7 km. Anade dock oråd, vände om vid 8 km och stannade helt efter drygt 10 km. Inte för att det gjorde ont, men jag har för mig att tidigare bristningar först yttrat sig på detta sätt, som en diffus stelhet, för att efter en stund blomma ut i ren smärta. Som sagt, det kan röra sig om en helt vanlig trött muskel, men för säkerhets skull avbröt jag passet. Tiden får utvisa vilket. Förhoppningsvis är det ingenting. Samtidigt känns det en smula vemodigt att man till slut har blivit så gammal att man börjar lyssna på kroppens signaler och har vett att lägga av innan skadan är ett oavvisligt faktum.
10,57
km
Distans
1:01:47
Tid
5:51
min/km
Snitt
130
Snittpuls
147
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
henrik gadelii
Kommentarer
Hans Gustafsson
- 25 augusti 2013
Njae. Det är nog ingen skada. Körde rejält med tåhävningar nu utan problem. Får se till att det blir en vana. Det är lätt att glömma när allt går som på räls. Och plötsligt står man där med lång näsa och framför allt: med ömmande ben.
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
122
5:17
1,00 km
2
1,00 km
5:23
5:23
131
10:40
2,00 km
3
1,00 km
5:30
5:30
132
16:09
3,00 km
4
1,00 km
5:36
5:36
132
21:45
4,00 km
5
1,00 km
5:29
5:29
133
27:14
5,00 km
6
1,00 km
5:36
5:36
135
32:50
6,00 km
7
1,00 km
5:37
5:37
135
38:27
7,00 km
8
1,00 km
5:48
5:48
134
44:15
8,00 km
9
1,00 km
6:55
6:55
126
51:10
9,00 km
10
1,00 km
6:59
6:59
127
58:08
10,00 km
11
0,57 km
3:38
6:21
124
1:01:47
10,57 km
annons