Norrunda

Lördag 31 augusti 2013 14:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hälen kändes ok efter gårdagens pass på löpbandet, så idag utmanade jag med att testa min standardrunda. Kändes ok under passet, men nu ett par timmar efter kommer smärtan. Fan!

13,36 km
Distans

1:06:05
Tid

4:57 min/km
Snitt

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

128:57:42

1481 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	54:34	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	59:27	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	1:04:16	13,00 km
14	0,36 km	1:49	5:00	1:06:05	13,36 km

annons