Kort langtur

Måndag 2 september 2013 18:16

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var ikke helt sikker på om jeg skulle ta løpefri idag eller ikke. Endte opp med å løpe.

20,25 km
Distans

1:55:50
Tid

5:43 min/km
Snitt

Skor

Mizuno Wave Ronin - 2012 ?

Total distans:

31:07:24

783 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	22:22	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	28:22	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	51:44	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	57:33	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	1:03:40	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	1:09:05	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	1:14:33	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	1:19:52	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	1:25:33	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	1:31:17	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	1:36:51	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	1:42:42	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	1:48:37	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	1:54:26	20,00 km
21	0,25 km	1:24	5:42	1:55:50	20,25 km

annons