Tage Ericsson
1952 • Varberg

Kortahöjdenx5

Onsdag 4 september 2013 15:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes lite slött i starten, men måste få upp farten nu inför nästa KM. Fr o m 3:e varvet bra tider dock. Sista varvet 2 sek över varvpers. Vågar inte ta Hoka pga stortånageln.
5:17 5:15 5:05 5:07 5:01 - årsbästa
5,9   km
Distans
25:45
Tid
4:22   min/km
Snitt
181
Maxpuls
Nike Vomero vitblå
Total distans: 
8:30:05
838 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 april 2019 5,92 km 29:30 4:59 m/km
15 juli 2015 5,90 km 25:49 4:23 m/km
6 augusti 2014 5,90 km 25:20 4:18 m/km

Gilla passet

Gillas av Robban Andersson

Kommentarer

Daniel Frantzich - 4 september 2013
bra men snopet nära 4:59, är du säker på att du inte hade lite mer att ge ;)
Tage Ericsson - 5 september 2013
Ofta har man det tidigt i ett varv/lopp, men absolut inte i sista backen. Samtidigt är det när man startar rytmiskt och avslappnat som det går fort och man har krafter kvar.