Bukärr + Sannå

Torsdag 5 september 2013 20:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att springa lite fortare. Gick bra hade krafter kvar på slutet. Kul att springa milen på 46 minuter och känna så här jämfört med midnattsloppet förra året :)

10,17 km
Distans

47:08
Tid

4:38 min/km
Snitt

Mizuno Wave Elixir 6

Total distans:

57:05:06

663 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 januari 2017	10,34 km	48:01	4:39 m/km
13 april 2016	10,20 km	52:00	5:06 m/km
23 augusti 2015	10,20 km	48:25	4:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	37:13	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	41:34	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	46:15	10,00 km
11	0,17 km	0:53	5:13	47:08	10,17 km

annons