annons
Jonas Köhler
1976 • Stockholm

Lång intervall 5 x 3 min.

Måndag 9 september 2013 18:16

Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löparkväll med IFK Umeå/Göteborgsvarvet.
Vi körde långa intervaller på 3 min/800 m vilket är ungefär 3:45-tempo.
Snittider (3 min):
3:50
3:55
3:47
3:47
3:42
8,02 km
Distans
38:38
Tid
4:49 min/km
Snitt
161
Snittpuls
183
Maxpuls
Adidas Adios
Total distans: 
62:48:01
756 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större
annons