Lugn långpanna

Tisdag 17 september 2013 17:35

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Insåg att det varit dåligt med långpannor de senaste månaderna. Så det är dags att öka på mängden nu!

27,81 km
Distans

2:27:57
Tid

5:19 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

191 meter
Total stigning

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	112	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	129	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	134	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	138	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	138	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	146	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	143	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	150	42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	143	48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	146	53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	152	58:29	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	149	1:03:52	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	149	1:09:12	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	153	1:14:27	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	147	1:19:40	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	146	1:25:04	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	147	1:30:27	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	153	1:35:54	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	150	1:41:05	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	153	1:46:22	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	144	1:51:36	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	146	1:56:53	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	149	2:02:09	23,00 km
24	1,00 km	5:22	5:22	149	2:07:32	24,00 km
25	1,00 km	5:26	5:26	151	2:12:57	25,00 km
26	1,00 km	5:30	5:30	151	2:18:27	26,00 km
27	1,00 km	5:14	5:14	155	2:23:41	27,00 km
28	0,81 km	4:16	5:17	157	2:27:57	27,81 km

annons