Norasjön runt 2013

Lördag 14 september 2013 14:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig tävling. Jag känner att jag lyckades disponera energi och kraft på rätt sätt. Ganska tuffa backar. Skön utförslöpa mot mål. Blev dock ganska sliten mot slutet. 28:e plats.

21,1 km
Distans

1:36:59
Tid

4:36 min/km
Snitt

168
Snittpuls

190
Maxpuls

283 meter
Total stigning

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Håkan Lundh	1:34:23	4:28 m/km
3.	Stefan Sager	1:36:59	4:36 m/km
4.	Jonas Svensson	1:38:35	4:40 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	161	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	171	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	173	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	168	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	165	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	166	27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	168	32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	165	37:03	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	168	42:03	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	168	46:28	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	164	50:54	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	167	55:27	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	170	1:00:06	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	165	1:04:35	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	168	1:09:03	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	169	1:13:42	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	170	1:18:21	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	169	1:23:01	18,00 km
19	1,00 km	4:32	4:32	171	1:27:33	19,00 km
20	1,00 km	4:27	4:27	170	1:32:01	20,00 km
21	1,00 km	4:09	4:09	172	1:36:09	21,00 km
22	0,21 km	0:49	3:53	173	1:36:59	21,21 km

annons