Runt Skurup

Tisdag 17 september 2013 19:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Som vanligt gick jag ut lite för hårt och fick håll runt 6 km. Men någon gång skall man väl lära sig...

10,96 km
Distans

50:45
Tid

4:38 min/km
Snitt

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

74:32:41

889 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Linda Hedin Liljegren - 18 september 2013

Äsch vilket snack! Du är riktigt snabb och duktig.

Jonas Elmer - 19 september 2013

Man kan alltid förbättra snabbheten och uthålligheten. Fast då kanske jag måste öka träningstimmarna också iofs... ;)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:52	4:41	1:52	0,40 km
2	0,40 km	1:48	4:29	3:40	0,80 km
3	0,40 km	1:45	4:23	5:25	1,20 km
4	0,40 km	1:45	4:23	7:10	1,60 km
5	0,40 km	1:49	4:32	8:59	2,00 km
6	0,40 km	1:44	4:20	10:44	2,40 km
7	0,40 km	1:46	4:24	12:29	2,80 km
8	0,40 km	1:45	4:23	14:14	3,20 km
9	0,40 km	1:57	4:52	16:11	3,60 km
10	0,40 km	1:49	4:31	18:00	4,00 km
11	0,40 km	1:50	4:34	19:49	4,40 km
12	0,40 km	1:45	4:23	21:34	4,80 km
13	0,40 km	1:48	4:30	23:22	5,20 km
14	0,40 km	2:00	5:00	25:22	5,60 km
15	0,40 km	2:02	5:05	27:24	6,00 km
16	0,40 km	1:48	4:29	29:12	6,40 km
17	0,40 km	1:54	4:44	31:06	6,80 km
18	0,40 km	1:50	4:35	32:56	7,20 km
19	0,40 km	2:00	5:00	34:56	7,60 km
20	0,40 km	1:51	4:38	36:47	8,00 km
21	0,40 km	1:54	4:45	38:41	8,40 km
22	0,40 km	1:55	4:47	40:35	8,80 km
23	0,40 km	1:51	4:38	42:26	9,20 km
24	0,40 km	1:58	4:55	44:25	9,60 km
25	0,40 km	2:01	5:01	46:25	10,00 km
26	0,40 km	1:53	4:43	48:19	10,40 km
27	0,40 km	1:45	4:24	50:04	10,80 km
28	0,16 km	0:41	4:14	50:45	10,96 km