annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Karlsson

1959 • Södertälje

Kvedesta 10,5km

Fredag 20 september 2013 11:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,19 km
Distans

43:22
Tid

4:15 min/km
Snitt

161 meter
Total stigning

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 maj 2017	10,02 km	45:24	4:32 m/km
4 oktober 2013	10,20 km	44:54	4:24 m/km
22 mars 2013	10,51 km	51:15	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	8:31	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	12:48	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	17:05	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	21:24	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	25:36	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	29:45	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	34:04	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	38:31	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	42:37	10,00 km
11	0,19 km	0:45	3:54	43:22	10,19 km

annons