annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Karlsson

1959 • Södertälje

Kvedesta 10,5km

Fredag 4 oktober 2013 12:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,2 km
Distans

44:54
Tid

4:24 min/km
Snitt

160 meter
Total stigning

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 maj 2017	10,02 km	45:24	4:32 m/km
20 september 2013	10,19 km	43:22	4:15 m/km
22 mars 2013	10,51 km	51:15	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	8:39	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	13:03	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	21:55	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	26:19	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	30:34	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	35:15	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	40:18	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	44:11	10,00 km
11	0,20 km	0:42	3:36	44:54	10,20 km

annons