Delvis kuperat elljusspår. 4 varv.

Måndag 23 september 2013 12:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Utvilade ben. Kändes bra. Första 2 varven lugnt. Varv 3 mera push. Varv 4 mycket push. Bra snittpuls.

Formen på väg upp känns det som.

12,07 km
Distans

1:04:53
Tid

5:23 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	147	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	161	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	161	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	157	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	160	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	161	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	160	38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	163	44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	167	49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	169	54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	173	59:36	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	173	1:04:34	12,00 km
13	0,07 km	0:19	4:33	169	1:04:53	12,07 km

annons