lidingöloppet

Lördag 28 september 2013 13:20

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint väder,mest molnigt 12 gr. var lite orolig för mina problem med bäckenet , men det gick bra tog 2+2 voltaren före loppet.Måste träna lite mer benstyrka, tog emot i backarna.

30 km
Distans

3:36:07
Tid

7:12 min/km
Snitt

158
Snittpuls

176
Maxpuls

395 meter
Total stigning

acics-gt-2000

Total distans:

270:32:02

2133 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
230.	Kjell Larson	3:35:22	7:11 m/km
231.	yngve carlsson	3:36:07	7:12 m/km
232.	Christopher Folkeson Welch	3:37:00	7:14 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Robert Carlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	163	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	168	12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	164	19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	161	26:07	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	159	33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	160	39:53	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	158	46:26	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	159	52:21	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	161	58:27	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	160	1:04:50	10,00 km
11	1,00 km	7:05	7:05	160	1:11:55	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	161	1:18:13	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	161	1:24:28	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	164	1:30:52	14,00 km
15	1,00 km	6:51	6:51	161	1:37:43	15,00 km
16	1,00 km	6:53	6:53	157	1:44:36	16,00 km
17	1,00 km	7:00	7:00	158	1:51:36	17,00 km
18	1,00 km	7:07	7:07	160	1:58:42	18,00 km
19	1,00 km	7:08	7:08	156	2:05:50	19,00 km
20	1,00 km	7:26	7:26	158	2:13:16	20,00 km
21	1,00 km	7:31	7:31	158	2:20:47	21,00 km
22	1,00 km	8:29	8:29	150	2:29:16	22,00 km
23	1,00 km	7:44	7:44	153	2:37:00	23,00 km
24	1,00 km	7:12	7:12	150	2:44:11	24,00 km
25	1,00 km	8:34	8:34	150	2:52:45	25,00 km
26	1,00 km	8:15	8:15	155	3:01:01	26,00 km
27	1,00 km	7:30	7:30	155	3:08:31	27,00 km
28	1,00 km	7:15	7:15	153	3:15:46	28,00 km
29	1,00 km	7:50	7:50	156	3:23:36	29,00 km
30	1,00 km	7:29	7:29	156	3:31:05	30,00 km
31	0,88 km	5:02	5:44	162	3:36:07	30,88 km

annons