Långpass i Bymarka

Söndag 29 september 2013 10:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

818 m stigning och mest terränglöpning.

Dags att börja löpträna. Sprang med Triathlonklubben.

21,05 km
Distans

2:39:32
Tid

7:35 min/km
Snitt

Skor

Hoka One One Bondi B

Total distans:

233:18:10

3045 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:27	7:27	7:27	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	13:52	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	19:54	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	25:56	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	32:00	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	38:45	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	45:15	7,00 km
8	1,00 km	11:30	11:30	56:44	8,00 km
9	1,00 km	10:05	10:05	1:06:49	9,00 km
10	1,00 km	13:58	13:58	1:20:47	10,00 km
11	1,00 km	11:45	11:45	1:32:32	11,00 km
12	1,00 km	8:01	8:01	1:40:33	12,00 km
13	1,00 km	8:15	8:15	1:48:48	13,00 km
14	1,00 km	6:46	6:46	1:55:34	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	2:01:18	15,00 km
16	1,00 km	7:53	7:53	2:09:11	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	2:15:00	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	2:20:32	18,00 km
19	1,00 km	6:14	6:14	2:26:46	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	2:32:52	20,00 km
21	1,00 km	6:21	6:21	2:39:14	21,00 km
22	0,05 km	0:18	5:50	2:39:32	21,05 km

annons