Stark!

Måndag 30 september 2013 15:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trots regn, backar och eländig skog kände jag mig urstark! Efter gårdagens behagliga långpass kändes det jättebra att mosa på lite idag. Hoppas jag kan behålla denna form till söndagens Tjurrus.

25,4 km
Distans

2:12:44
Tid

5:14 min/km
Snitt

Skor

Vibram Fivefingers Speed 2:...

Total distans:

90:21:25

994 km

Gillas av

Per Gustafson och Rickard Westman

Kommentarer

Grymt mosat...

Per Gustafson | 30 september 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	163	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	158	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	162	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	163	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	162	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	159	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	159	37:43	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	154	42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	157	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	159	52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	156	58:13	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	155	1:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	157	1:08:48	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	155	1:14:10	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	156	1:19:21	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	157	1:24:30	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	157	1:29:48	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	160	1:34:57	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	164	1:40:18	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	165	1:46:02	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	160	1:51:05	21,00 km
22	1,00 km	4:57	4:57	159	1:56:02	22,00 km
23	1,00 km	4:43	4:43	157	2:00:45	23,00 km
24	1,00 km	5:00	5:00	162	2:05:44	24,00 km
25	1,00 km	5:01	5:01	165	2:10:45	25,00 km
26	0,40 km	1:59	4:55	164	2:12:44	25,40 km

annons