Pers på halvmaran?

Fredag 4 oktober 2013 12:22

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Högst diskutabelt pers eftersom jag fick ta en paus för toabesök efter kvartsmaran. Men hur som persade jag med 2 sekunder och i sammanhanget 3 pers 3 dagar i rad så tycker jag gott att det kan gälla.
I vanlig ordning eminent draghjälp av Cacao. Men nu känner jag mig riktigt sliten.

21,11 km
Distans

1:34:02
Tid

4:27 min/km
Snitt

NB 870

Total distans:

69:28:42

791 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Oskar Lundgren, Åsa Aktner, Fredrik Bergman, Anders Pihl, Behnam Kamrani och csaba

Kommentarer

Daniel Evaldsson - 4 oktober 2013

Så länge klockan bara rullade under toabesöket är väl perset fullt godkänt. Stoppade du klockan så tyvärr... gör om gör rätt. Annars verkar ju formen onekligen vara god så här på säsongsavslutningen. Välkommen till Växjö Marathon för pers nummer 4.

Niklas Karlsson - 4 oktober 2013

Jag stoppade klockan och kommer därmed inte att hävda detta som ett halvmarapers. Men för eget bruk är det fortfarande lagligt med GPS mätt, ink toastop.

Fredrik Bergman - 4 oktober 2013

Grattis! Igen och igen.

Fredrik Bergman - 4 oktober 2013

Vadå sliten? Jag Förväntar mig ett marapers i morgon lördag! ;-)

csaba - 4 oktober 2013

Imponerade att sätta pers efter pers på Träning. Det hadde jag aldrig klarat.

Niklas Karlsson - 5 oktober 2013

Du har rätt Fredrik, allt annat än ett pers på maran idag måste ses som ett totalt misslyckande. Men jag bär det oket och försöker prestera i Växjö om två veckor i stället. Ska du med?

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	8:39	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	13:07	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	21:57	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	26:23	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	30:50	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	35:16	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	39:43	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	44:05	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	48:30	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	52:51	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	57:15	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	1:01:35	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	1:06:03	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	1:10:45	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	1:15:31	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	1:20:04	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	1:24:45	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	1:29:19	20,00 km
21	1,00 km	4:16	4:16	1:33:35	21,00 km
22	0,11 km	0:27	4:12	1:34:02	21,11 km

annons