Kort snabbrunda

Lördag 5 oktober 2013 08:58

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Svårt att få till träningarna nu när sonen ligger på sjukhus, det är inte så viktigt att springa just nu men skönt att skingra tankarna på annat en liten stund. Kändes helt ok med ben och kropp:)

3,5 km
Distans

16:50
Tid

4:49 min/km
Snitt

asics Nimbus 13

Total distans:

90:46:44

1095 km

Gilla passet

Gillas av Christoffer L Björnqvist och Leif Nilsson

Kommentarer

Christoffer L Björnqvist - 5 oktober 2013

De lät inge vidare, hopas han repar sig mot vad det en må vara!

Leif Nilsson - 5 oktober 2013

Hoppas han kryar på sig!

Urban Andersson - 5 oktober 2013

Det var en blindtarmsoperation som gick snett, den brast under operationen och allt ( var) stängdes in i magen. Så han fick operera om igen med att skära upp 20 cm från bröst och rakt ner så att de kunde spola bort varet. Kommer få ligga många dagar till men läget just nu är stabilt.

Christoffer L Björnqvist - 5 oktober 2013

Usch va otäckt, skönt att höra att det är stabilt nu! Sänder han en tanke!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	14:40	3,00 km
4	0,50 km	2:10	4:18	16:50	3,50 km

annons