Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
Luffartur i Götet
Söndag 6 oktober 2013 12:15
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första joggturen sen Berlin. Tänkte bara ta mig till Maxi för att köpa batterier åt mamma och första km kändes det rätt mkt utsidan knät men väl efter shoppingen kändes det bättre och jag tog en tur uppåt gamla kända (trodde jag iaf) kvarter i Krokslätt. Trodde jag skulle komma längre in mt stan men det blev att ta vägen in och runt Liseberg och sen ån bort. Kändes helt skapligt. Stannade och strechade innan bron och St Paulibacken. Känns faktiskt bättre i benet efter än före joggturen ... Hoppa sdet känns lika bra i morgon så jag kan crosscampa :-)
10,07
km
Distans
1:00:45
Tid
6:02
min/km
Snitt
Ernst Svartgrön Green Silence
Total distans:
76:05:09
788 km
Gilla passet
Gillas av
Helena Björk
,
steve
,
Johansson
,
Marna
,
Jennie Ullerfeldt
och
Bodil Ahnoff
Kommentarer
kortben - 6 oktober 2013
Skönt att benet är samarbetsvilligt :-)
Erik "Tricky" Fries
- 6 oktober 2013
Tänk vad lite shopping kan göra för välbefinnandet! ;-)
Mellanben - 6 oktober 2013
Visst är det :-) ..tänk om det dessutom varit en sportbutik:-). Ja benet bättre fast nu i kväll känns det lite :-( så Tens apparaten får arbeta lite:-)
Bodil Ahnoff - 6 oktober 2013
Trevlig runda-värd att pröva
steve
- 8 oktober 2013
Skönt att kroppen har börjat att återhämta sig efter ditt otroligt väl ut förda matarhon..
Mellanben - 8 oktober 2013
För att vara i storstan så var väl rundan ok Bodil:-).
Glad att benet iaf inte blev värre efter maran :-). Får väl ta det lite lugnt med just jogg ett tag till så det blir roligare att springa och kunna dra lite intervaller :-)). Spinning funkar ju rätt bra för flåset men inte samma sak...
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:43
6:43
6:43
1,00 km
2
1,00 km
6:15
6:15
12:58
2,00 km
3
1,00 km
6:12
6:12
19:11
3,00 km
4
1,00 km
6:01
6:01
25:12
4,00 km
5
1,00 km
6:52
6:52
32:04
5,00 km
6
1,00 km
6:18
6:18
38:23
6,00 km
7
1,00 km
5:42
5:42
44:04
7,00 km
8
1,00 km
5:22
5:22
49:26
8,00 km
9
1,00 km
5:14
5:14
54:41
9,00 km
10
1,00 km
5:44
5:44
1:00:24
10,00 km
11
0,07 km
0:20
4:41
1:00:45
10,07 km
annons