Mälarlöp

Lördag 5 oktober 2013 15:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långlöp med brorsan. Båda gick torr på kolhydrater. Sista kilomtern var riktigt tung. Annars rolig löpning. Bitvis mycket kuperat och långa, branta backar. Regnade på hemvägen.

25,03 km
Distans

2:28:43
Tid

5:56 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	56:52	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	1:02:58	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	1:09:14	12,00 km
13	1,00 km	8:27	8:27	1:17:41	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	1:23:48	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	1:29:35	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	1:35:20	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	1:41:07	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	1:46:59	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	1:52:17	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	1:58:15	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	2:04:08	21,00 km
22	1,00 km	6:30	6:30	2:10:38	22,00 km
23	1,00 km	5:42	5:42	2:16:19	23,00 km
24	1,00 km	6:06	6:06	2:22:25	24,00 km
25	1,00 km	6:08	6:08	2:28:33	25,00 km
26	0,03 km	0:10	6:26	2:28:43	25,03 km

annons