Åsporten, Nyköpingsv. Östra förbi farten

Onsdag 16 oktober 2013 13:50

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Något kortare pass idag för att öka tempot ytterligare. Känns otroligt bra med löpningen nu, benen svarar lätt vid fartökningar och även flåset är kanon, skönt att gå under 5 min/km utan att förta mig alls:)

5,01 km
Distans

24:53
Tid

4:58 min/km
Snitt

asics Nimbus 13

Total distans:

90:46:44

1095 km

Gilla passet

Gillas av Benny Eriksson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	24:51	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:10	24:53	5,01 km

annons