Knorran, Nyköpingsv, Skjutbanan, Åsporten

Tisdag 15 oktober 2013 14:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tog ett kortare men lite snabbare pass än förra gången. Vill inte både öka fart och längd samtidigt, utan tar det försiktigt och ökar långsamt, jag ska ju springa många år till. Allt kändes mycket bra, bra pass:)

7,51 km
Distans

38:40
Tid

5:09 min/km
Snitt

asics Nimbus 13

Total distans:

90:46:44

1095 km

Gilla passet

Gillas av Christoffer L Björnqvist, Kenneth N Claesson och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	31:30	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	36:23	7,00 km
8	0,51 km	2:17	4:30	38:40	7,51 km

annons