Kort fartlek i regnet

Torsdag 31 oktober 2013 17:55

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hyfsad känsla trots att jag inte riktigt orkade hålla samma tempo på alla tempoökningar. Rätt nöjd att bara ta mig ut idag faktiskt...

6,48 km
Distans

31:20
Tid

4:50 min/km
Snitt

Skor

Gröna Tystnaden

Total distans:

84:04:19

960 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	0,71 km	3:34	5:02	8:48	1,71 km
3	0,78 km	2:57	3:46	11:45	2,49 km
4	0,73 km	4:00	5:28	15:45	3,22 km
5	0,47 km	1:53	3:58	17:37	3,70 km
6	0,14 km	0:54	6:15	18:32	3,84 km
7	0,28 km	1:05	3:54	19:36	4,12 km
8	0,62 km	3:29	5:38	23:05	4,74 km
9	0,35 km	1:23	4:00	24:28	5,08 km
10	0,52 km	2:48	5:20	27:16	5,61 km
11	0,51 km	2:06	4:08	29:22	6,12 km
12	0,37 km	1:58	5:24	31:20	6,48 km

annons