Runt Härlanda Tjärn inklusive kort fartökning

Torsdag 31 oktober 2013 20:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ville känna på lite fart inför lördagens Finallopp.

9,39 km
Distans

44:52
Tid

4:47 min/km
Snitt

155
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Kinvara 4

Total distans:

91:27:05

1076 km

Gillas av

Stefan Claesson

Kommentarer

Så du ska köra finalloppet. Det ska inte jag.
Några tidsmål?
Bra fart på fartökningen förresten! :)

Stefan Claesson | 1 november 2013

Inga tidsmål, kroppen känns fortfarande tung och orkeslös. Kommer bara springa 5k och ta det hyffsat lugnt tills värsta backarna är passerade.
Anledningen till att jag springer över huvud taget är att vi är flera på Squeed som skall springa, är man friskvårdsgeneral får man offra sig...

Niklas Johansson | 1 november 2013

Man tackar generalen! :-)

Torbjörn Karlsson | 1 november 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,24 km	15:58	4:55	149	15:58	3,24 km
2	2,88 km	11:50	4:06	173	27:48	6,13 km
3	3,26 km	17:03	5:14	149	44:52	9,39 km

annons