Finalloppet

Lördag 2 november 2013 13:10

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19 km
Distans

1:54:08
Tid

6:00 min/km
Snitt

158
Snittpuls

173
Maxpuls

Skor

Salomon XT Hornet

Total distans:

35:00:13

312 km

Gillas av

Anders Järrebring, Steve Hero, Tomas Hansson och Marcus Löfblad

Kommentarer

Så du roar dig på egen hand också

Steve Hero | 3 november 2013

Här gick det undan! Grattis till tiden!

Tomas Hansson | 3 november 2013

Tack för det, Tomas. Jag är också nöjd med tiden, satte 2 tim som mål.
Men, det skall sägas, det är mycket grusväg och inte tillnärmelsevis så mycket stiglöpning som vår Härskogs"runda". Kanske 4km som man kan jämföra med vår runda. Övriga 15km är antingen bred skogsväg eller lättlöpt, fin och torr, stig.

Per-Magnus Svenson | 4 november 2013

Bra i alla fall! Det är långt!

Tomas Hansson | 4 november 2013

Härligt jobbat!

Åsa Hansson | 4 november 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	150	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	155	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	158	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	150	22:35	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	157	28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	154	34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	154	40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	159	46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	158	51:55	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	164	58:42	10,00 km
11	1,00 km	7:44	7:44	163	1:06:25	11,00 km
12	1,00 km	7:00	7:00	160	1:13:26	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	154	1:19:39	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	159	1:25:52	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	154	1:32:20	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	161	1:38:35	16,00 km
17	1,00 km	6:38	6:38	164	1:45:13	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	165	1:51:05	18,00 km
19	0,55 km	3:03	5:32	168	1:54:08	18,55 km

annons