Jobbet-Olofsbo-Jobbet

Onsdag 13 november 2013 18:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Provade att springa med ryggsäck idag, hade vattensäck och lite packning, 3kg. Den satt bra men var lite störande med skvalpet från vattensäcken. Bra motvind ut till Olofsbo.

10,72 km
Distans

1:00:43
Tid

5:40 min/km
Snitt

123
Snittpuls

134
Maxpuls

Asics DS Trainer 18

Total distans:

48:12:20

521 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Angel

Kommentarer

Fredrik Angel - 14 november 2013

Ja och desto tröttare man blir ju mer störande är det!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	108	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	116	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	127	16:34	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	132	22:35	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	130	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	120	34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	118	39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	121	44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	124	50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	127	56:39	10,00 km
11	0,72 km	4:04	5:41	129	1:00:43	10,72 km

annons