annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Kvartersrunda Lilla (Trekantsrundan)

Onsdag 17 december 2008 21:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ryggont 2,8- samma som i går....Testsprang med nya skorna, kunde inte låta bli trotts vilodag. Jag fick kramp i benhinnorna (ordentligt) även nu när jag ligger ner. Överansträngd från gårdagen tror jag. Nu vilar jag i morgon och på fredag och sen är det Skinkloppet i Oxelösund på Lördag.
4,5 km
Distans
22:00
Tid
4:53 min/km
Snitt
145
Snittpuls
Adidas Supernova SCH M
Total distans: 
72:04:26
836 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 oktober 2011 6,00 km 28:00 4:40 m/km
17 oktober 2011 6,00 km 29:00 4:50 m/km
15 juli 2011 7,00 km 35:00 5:00 m/km

Gilla passet

annons