annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Landmark

1961 • Bromma

Jobb-Stadshuset-Jobb

Fredag 18 oktober 2013 10:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,07 km
Distans

1:13:17
Tid

5:13 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2014	14,06 km	1:09:55	4:58 m/km
15 april 2014	13,82 km	1:07:48	4:54 m/km
5 december 2013	13,36 km	1:05:35	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:09	36:06	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	1:02:12	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	1:07:50	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	1:12:59	14,00 km
15	0,08 km	0:17	3:50	1:13:17	14,07 km

annons