annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Liljeholmsbron - Skanstullsbron

Fredag 22 november 2013 18:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distans 8 km.

Målpuls < 150

7,82 km
Distans

41:13
Tid

5:16 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

Asics 2150

Total distans:

70:40:04

834 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 augusti 2019	7,88 km	38:31	4:53 m/km
23 juli 2018	8,18 km	40:21	4:56 m/km
28 juni 2018	7,55 km	37:34	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	138	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	144	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	141	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	142	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	147	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	155	31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	157	36:55	7,00 km
8	0,82 km	4:18	5:15	155	41:13	7,82 km

annons