Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
Söndagstur vid Delsjön
Söndag 24 november 2013 10:32
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite motivationsproblem trots det fina vädret. Hade tänkt mig runt Delsjöarna och efter tur upp till Skatås och toabesök började jag på 8an medsols mot Härlanda Tjärn. Väl vid krysset mot Bertilssons bestämde jag för att fortsätta 8an bara. Vid andra sidan sjön ville jag stanna lite i solen så jag fortsatte en bit in på stigen runt från andra hållet där jag stannade och tog lite kort och njöt några minuter i solen. Fortsatte sen 8an och istället för att ta upp vid Skatås fortsatte jag bort till Härlanda Tjärn och vägen ner till Munkebäck och Delsjövägen. Hade tänkt mig 2 mil men orkade inte trava runt hemma vid en km till bara för det:-). Nu blir det landet och däckbyte :-)
Tyvärr börjar jag redan få ont av kalla luften fast det bara var runt 0 an. Lite svårandat och en jäkla hosta 10 min efter passet. Kanske måste skaffa mig en lungplus iaf inte kul att inte kunna springa ute bara för kylan.
19,22
km
Distans
1:52:34
Tid
5:51
min/km
Snitt
Nike Lunarglide Berlin +3
Total distans:
83:04:45
830 km
C:\Users\mala\Desktop\Delsjon.jpg
Extern länk
Gilla passet
Gillas av
steve
,
Marna
,
Erik "Tricky" Fries
och
kortben
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:57
6:57
6:57
1,00 km
2
1,00 km
6:30
6:30
13:27
2,00 km
3
1,00 km
6:35
6:35
20:02
3,00 km
4
1,00 km
6:17
6:17
26:19
4,00 km
5
1,00 km
6:04
6:04
32:23
5,00 km
6
1,00 km
6:12
6:12
38:35
6,00 km
7
1,00 km
6:04
6:04
44:39
7,00 km
8
1,00 km
5:40
5:40
50:19
8,00 km
9
1,00 km
5:54
5:54
56:12
9,00 km
10
1,00 km
6:11
6:11
1:02:23
10,00 km
11
1,00 km
5:34
5:34
1:07:57
11,00 km
12
1,00 km
5:30
5:30
1:13:28
12,00 km
13
1,00 km
5:38
5:38
1:19:06
13,00 km
14
1,00 km
6:00
6:00
1:25:06
14,00 km
15
1,00 km
5:24
5:24
1:30:29
15,00 km
16
1,00 km
5:05
5:05
1:35:35
16,00 km
17
1,00 km
5:17
5:17
1:40:52
17,00 km
18
1,00 km
5:21
5:21
1:46:13
18,00 km
19
1,00 km
5:13
5:13
1:51:25
19,00 km
20
0,22 km
1:08
5:10
1:52:34
19,22 km
annons