Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Tisdag 26 november 2013 12:52

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hela förmiddagen hade jag suttit framför datorn och då och då längtansfullt tittat ut mot den blå himlen och strålande solen. Så när det var dags för lunch passade jag på att ta ut en timme från flexkontot. Ett riktigt lugnt återhämtningspass fick inleda vad som i planeringen står som "vilovecka". Vi får väl se om jag lyckas behärska mig med både tempo och distans hela veckan. Blir det fler såna här fina dagar kan det nog bli svårt...
10,86   km
Distans
59:33
Tid
5:29   min/km
Snitt
136
Snittpuls
149
Maxpuls
Brooks Green Silence (blå 2)
Total distans: 
105:01:05
1204 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 mars 2015 10,91 km 56:31 5:11 m/km
11 mars 2015 11,02 km 54:58 4:59 m/km
30 januari 2015 10,94 km 56:59 5:13 m/km

Gilla passet

Gillas av Håkan Larson, Eva Fridman , Jennie Ullerfeldt och Mellanben

Kommentarer

Mellanben - 26 november 2013
Visst är det härligt med lunchrundor i sol :-) Själv behärskade jag mig totalt idag ..bara en promenad runt fästningen .. Såg att marken var lurig med bitvis rejäl halka som inte syntes och höll på att drutta i havet på stenarna..Man kanske ska nabba ett par av BGS skorna ..de är rätt halkiga redan utan halka tycker jag:-)