Långpass TNT

Söndag 1 december 2013 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Seg i benen från gårdagen. Det var länge sedan jag hade ett riktigt långpass och det kändes i vaderna att det var länge sedan.

27,93 km
Distans

2:22:13
Tid

5:06 min/km
Snitt

Skor

Saucony Progrid

Total distans:

108:57:17

1634 km

Kompisar på passet

Henrik Bratt, David Ardegård och Johan Nilsson

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	14:48	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	21:34	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	26:26	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	31:16	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	36:02	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	40:35	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	56:07	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	1:01:37	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	1:07:10	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	1:12:21	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	1:17:52	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	1:22:53	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	1:27:46	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	1:32:43	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	1:37:40	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	1:42:38	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	1:47:34	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	1:52:25	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	1:57:20	23,00 km
24	1,00 km	4:49	4:49	2:02:08	24,00 km
25	1,00 km	4:56	4:56	2:07:04	25,00 km
26	1,00 km	5:06	5:06	2:12:10	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	2:17:21	27,00 km
28	0,93 km	4:51	5:13	2:22:13	27,93 km

annons