Landvetter-Mölnlycke via Öjersjö

Lördag 14 december 2013 11:44

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang till jobbet för att hämta bilen efter julfesten igår. Tog det väldigt lugnt förutom på slutet då det började gå nerför från knappt 11 km. Sliten i höft och ljumskar, annars skön känsla.

16,5 km
Distans

1:39:30
Tid

6:02 min/km
Snitt

Skor

Gröna Tystnaden

Total distans:

84:04:19

960 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	31:34	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	37:27	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	43:38	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	49:58	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	56:17	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	1:02:30	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	1:08:34	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	1:14:03	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	1:19:54	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	1:25:33	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	1:31:01	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	1:36:52	16,00 km
17	0,50 km	2:38	5:18	1:39:30	16,50 km

annons