Distans med fartökning.

Lördag 14 december 2013 14:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första fartpasset på länge, får nog börja lägga in några snabba kilometer i veckan. Kändes hyfsat lätt o köra 5 km i sub4-tempo. Härligt.

16,29 km
Distans

1:12:19
Tid

4:26 min/km
Snitt

Tobias Nilsson - 15 december 2013

Riktigt bra pass! Snyggt att kunna få in en sån fartökning mitt i passet! Starkt!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	28:02	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	42:25	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	46:21	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52	50:14	11,00 km
12	1,00 km	3:54	3:54	54:08	12,00 km
13	1,00 km	3:54	3:54	58:03	13,00 km
14	1,00 km	3:56	3:56	1:01:59	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	1:06:30	15,00 km
16	1,00 km	4:19	4:19	1:10:49	16,00 km
17	0,29 km	1:31	5:17	1:12:19	16,29 km

annons