Nydala 6 x konstsnö 2,7

Tisdag 17 december 2013 18:25

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inget roligt pass - kryllade av ungdomar i spåret, gav upp efter 6 varv, blev rent farligt då de ofta stod still i stora grupper.

Nollgradigt, kornig snö. 40 % fäste....

16,36 km
Distans

1:00:50
Tid

3:43 min/km
Snitt

167
Snittpuls

181
Maxpuls

Gillas av

Anders Åslin

Kommentarer

Roligt och roligt.....stärkande!!

Anders Åslin | 19 december 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	151	3:49	1,00 km
2	1,00 km	3:36	3:36	165	7:25	2,00 km
3	1,00 km	3:26	3:26	160	10:51	3,00 km
4	1,00 km	3:40	3:40	169	14:31	4,00 km
5	1,00 km	3:32	3:32	167	18:03	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	167	22:00	6,00 km
7	1,00 km	3:30	3:30	168	25:30	7,00 km
8	1,00 km	3:30	3:30	172	29:00	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	170	33:08	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	175	36:54	10,00 km
11	1,00 km	3:21	3:21	165	40:15	11,00 km
12	1,00 km	4:06	4:06	167	44:21	12,00 km
13	1,00 km	3:43	3:43	169	48:04	13,00 km
14	1,00 km	3:37	3:37	164	51:41	14,00 km
15	1,00 km	4:10	4:10	171	55:52	15,00 km
16	1,00 km	3:38	3:38	171	59:29	16,00 km
17	0,36 km	1:21	3:47	171	1:00:50	16,36 km

annons