Kort joggetur

Måndag 30 december 2013 21:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sen, kort kveldtur. Glatt. Småløp stort sett hele veien. Spent på hvordan buk/lyske/korsrygg kjennes ut i morgen.

3,15 km
Distans

21:21
Tid

6:47 min/km
Snitt

Skor

Sauchony Kinarva - 2013

Total distans:

53:36:50

584 km

Gillas av

Gabriel Enning, Peer Andersen, Tore Jensen, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Hur känns det Gunnar? Ta det lugnt i halkan, inte lätt när man har ljumskproblem. Det kommer jag ihåg från 2012.

Staffan Malmberg | 31 december 2013

Jeg merker ikke noe til skaden selv om steget glipper litt. Men jeg skjønner godt hva du mener.
I hele skadeperioden har jeg nesten ikke kjent noe når jeg har trent. Det er bare i timene og dagen(e) etter trening at jeg har hatt smerter.

Gunnar Skandsen | 1 januari 2014

Oj, jag hade väldigt svårt för att gå på vintern när det var halt. Och jag var ändå bara borta 2 månader.

Staffan Malmberg | 1 januari 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	6:25	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	20:12	3,00 km
4	0,15 km	1:09	7:51	21:21	3,15 km

annons