annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Gullbrandstorp Halvmarathon

Tisdag 31 december 2013 13:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rätt trött i kroppen från i Söndags men det kändes ändå hyfsat på något vis..... kanske för att det är andra muskler som jobbar. Blev förstås bra trött på slutet men höll jämn fart hela passet. Var 3 sek långsammare än förra året och 21 sek långsammare än för två år sedan.
21,1 km
Distans
1:37:41
Tid
4:38 min/km
Snitt
108 meter
Total stigning
Nike Lunarglide 4
Total distans: 
114:43:38
1358 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
31 december 2020 21,12 km 1:40:51 4:47 m/km
3 maj 2014 21,10 km 1:37:42 4:38 m/km
30 december 2012 21,10 km 1:37:39 4:38 m/km

Gilla passet

Gillas av Mikael Paulander

Kommentarer

Magnus Raask - 2 januari 2014
tre lopp inom 21s tyder på en god jämnhet :)
Kenneth Rolling - 2 januari 2014
Ja förvisso, men det går långsammare och långsammare.....
Magnus Raask - 3 januari 2014
Kanske behöver komma upp i 2000 km/år igen....

Jag är i vart fall impad att du håller i träningen så bra år efter år :)
annons