Strättsjön - Ämtarevatten mm.

Tisdag 31 december 2013 14:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snyggade till månadstotalen och räddade upp året skapligt. Men det kändes mer som första passet 2014 än sista passet 2013.

15,695 km
Distans

1:23:20
Tid

5:19 min/km
Snitt

Skor

NB 870 V2

Total distans:

74:58:17

701 km

Åsa Aktner, Fredrik Bergman, Steve Hero och

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:25	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	14:01	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	19:13	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:41	30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:23	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:24	52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:29	57:38	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	1:03:14	11,99 km
13	1,00 km	5:19	5:20	1:08:33	12,99 km
14	1,00 km	5:28	5:28	1:14:01	13,99 km
15	1,00 km	5:29	5:29	1:19:30	14,99 km
16	0,70 km	3:50	5:27	1:23:20	15,70 km

annons